Quinta-feira, 11 de Dezembro de 2014
Estou que nem posso.

Perk up your booty with the Ass Up, Bubble Butt Blaster Workout. It combines 8 KILLER butt exercises into one ridiculously effective workout.

* Imagem retirada do Pinterest. Só mesmo para ilustrar o sofrimento

 

Ontem, após estar há cinco meses a fazer a mesma aula de tonificação de glúteos (vá, rabiosque), decidi juntar pesos aos exercícios, assim 1kg em cada pernoca, estão a ver?

ASNEIRA! Dói como tudo. Não vou mentir, dói quando fazemos os exercícios, dói quando estamos a descansar entre exercícios. Minhas amigas, as nossas pernas ficam que nem gelatina, mesmo passadas algumas horas. 

Ah, e obviamente dói no dia seguinte. Estou que nem posso!" Ainda por cima, tinha feito musculação para o tronco superior. Portanto, hoje queixo-me que nem uma velhinha de 80 anos.

 

É assim, não há ganho sem esforço. 

 

 



publicado por Sofia às 11:37
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2 comentários:
De m-M a 11 de Dezembro de 2014 às 13:01
Eu volto hoje à natação. Tive que faltar por causa dos anos do Sogrinho... hoje as minhas pernas vão chorar... uuuui...
Mas vou é espairecer a cabeça...


Beijinho,


De ♥ Sara a 13 de Dezembro de 2014 às 12:28
Ui! Custa sempre, mas quem corre por gosto não cansa e depois o resultado irá valer a pena. E também é uma questão de hábito, depois até acabas por aumentar os pesos ehehehe :P


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Tenho 24 anos. Gosto de comida saudável, de fitness, de filmes antigos e livros. Gosto de viagens e pequenos prazeres como fazer festas à minha cadela. Sou louca por roupa e maquilhagem.Porque frequentemente sonho acordada, nem sempre estou presente quando estou. Não gosto falta de delicadeza ou más respostas porque sim. Não gosto de alface ou de pessoas que não sabem argumentar numa discussão. Tenho mau feitio, mas estou a tentar melhorá-lo. Talvez um dia até mude o nome do blog. Quem sabe?
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